반응형 표현적 글쓰기1 비싼 영양제 다 소용없습니다 | 매일 아침 5분 ‘뇌 청소’ 글쓰기 3단계 “뇌 노화는 나이 때문이 아니라, 상처와 스트레스 때문이다”매일 아침 5분 글쓰기 습관으로 뇌를 정비하는 방법이 제시됩니다.당신도 매일 실천할 수 있는 3단계 뇌 청소 글쓰기 방법을 풀어낸 글입니다.🧠 왜 뇌는 흐려지고 무기력해지는가?뇌가 맑지 않게 되는 원인을 다음 세 관점으로 설명합니다:과거의 상처 — 마음속에 남은 감정과 기억들이 치유되지 않으면 뇌에 응어리로 남아 현재의 생각과 감정 흐름을 방해합니다.현재 스트레스 — 만성 염증, 스트레스 습관, 불균형한 생활이 뇌 기능을 흐리게 하고 집중력을 저하하게 만듭니다.자기 서사의 붕괴 — 타인의 시선과 기대에 휘둘려 스스로의 주도권을 잃어버리면 뇌는 혼란과 무기력을 경험합니다.이 세 가지가 누적되면 뇌는 고정된 사고 회로만 반복하는 상태.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음 반응형